마라톤 대회 소개 / 마라톤입문 코스 (+션과함께달리고 기부하기 이벤트)

마라톤 대회 소개 / 마라톤입문 코스 (+션과함께달리고 기부하기 이벤트)

 

“운동을 시작하고 싶은데 뭘 해야 할지 모르겠어요.”
“체력도 부족하고 나이에 부담도 있는데, 괜찮을까요?”

이런 고민을 하셨다면 마라톤 입문이 바로 답일 수 있습니다.
지금 마라톤은 더 이상 선수들만의 무대가 아닙니다.
누구나 즐길 수 있는 축제, 그리고 삶의 활력소가 되고 있습니다.

 

가수 션과 함께 달리고 기부하기

 

1. 마라톤, 이젠 모두의 운동입니다

러닝 인구가 1,000만 명을 돌파하며, 마라톤은 우리 곁에 가장 가까운 운동이 되었습니다.
코로나 이후 야외활동 수요 증가와 함께 전국에서 연간 400개 이상의 마라톤 대회가 개최되고 있죠.

기록이나 순위보다 중요한 것은 단 하나, **“완주”**입니다.
같은 도로 위에서 뛰는 서로가 함께 만들어가는 함께의 의미가 더 큰 감동을 줍니다.

2. 마라톤 입문, 이렇게 시작하세요

마라톤은 막연히 42.195km라고 생각하면 멀게 느껴지지만,
천천히 단계를 나누면 누구나 도전할 수 있는 운동입니다.

 

1) 입문 준비물은 이 정도면 충분해요

• 러닝화: 쿠션감 좋은 제품으로 시작 (초보자용 추천 → 👉 [러닝화 리뷰 모음 보러가기])
• 기능성 의류: 땀 배출이 잘 되는 반팔/반바지
• 스마트워치 or 러닝앱: 거리·속도 측정을 위해 필수
• 모자 & 썬크림: 햇볕 강한 날씨에 유용

2) 훈련은 5km부터 시작해보세요

처음부터 10km나 하프 마라톤을 목표로 하면 쉽게 지칩니다.

• 첫 달: 2~3km씩 걷고 뛰기 병행
• 둘째 달: 5km 지속 달리기
• 셋째 달: 주 3회 훈련 + 러닝 클럽 가입 추천
• 넷째 달: 10km 대회 참가로 실전 감각 익히기

👉 한 달 훈련 계획표 확인하기 

3.  마라톤 입문자들이 가장 많이 하는 질문

Q. 체력이 약한데 가능할까요?
A. 걷기부터 시작해도 좋습니다. 마라톤의 핵심은 ‘지속’이지 ‘속도’가 아닙니다.

Q. 어느 대회부터 나가야 할까요?
A. 지역 5km 단축 마라톤부터 시작하는 것을 추천합니다.
→ ▶ 2025년 전국 마라톤 대회 일정 보기 (연결 링크 삽입)

Q. 나이가 많은데 늦은 거 아닌가요?
A. 60~70대 참가자도 많습니다. 꾸준히만 한다면 가장 건강한 취미가 될 수 있습니다.

 

가수 션과 함께 달리고 기부하기

4. 마라톤은 경제도 움직입니다

마라톤 대회가 열리면 해당 지역 숙박·식당·교통 이용률이 급상승합니다.
예를 들어, 춘천 마라톤 전후 결제액이 61.8% 증가,
서울 마라톤 장소 대여 수익만 6.8억 원에 달했습니다.

단순한 운동이 아니라 지역 경제를 살리는 축제인 것이죠.
→ 지역 소상공인을 위한 마라톤 참여 팁도 참고하세요.

5. 지금 시작해도 늦지 않았습니다

마라톤 입문은 완벽한 준비보다, 지금 당장 운동화를 신고 나가는 용기에서 시작합니다.

• 하루 10분 걷기부터
• 가까운 공원 러닝
• 러닝 클럽 가입

작은 변화가 인생을 바꾸는 큰 습관이 될 수 있습니다. 누구든 “나도 할 수 있다”는 자신감을 갖고 출발해보세요.

지금 참여하지 않으면 후회하는 기부 이벤트가 있습니다. 가수 션과 함께 달리면서 기부하는 기부행사입니다.

마라톤도 하면서 기부도 하는 아주 의미 있는 이벤트인 것 같습니다. 아래 링크로 들어가서 지금바로 신청하세요.

 

 

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