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허리디스크에 좋은 운동 증상 원인 치료법 허리 아프십니까? 너무 겁먹지는 마세요. 허리가 아프면 정말 많이 불편한 것이 많습니다. 얼마 전에 제가 허리가 많이 아팠는데 일상생활을 제대로 할 수가 없는 것은 물론이고 불편한 점이 한두 가지가 아니었습니다. 오늘은 허리디스크에 좋은 운동과 증상 원인, 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 허리 디스크에 좋은 운동 허리디스크는 전문의의 진료와 치료가 필요하지만, 적절한 운동은 근력 강화와 체형 조절, 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 먼저, 허리디스크에 좋은 운동으로는 척추 굴근을 강화하는 운동과 척추를 유연하게 하는 운동을 추천합니다. 척추 굴근은 복부, 허벅지와 같은 다른 근육들과 함께 움직이는 특징이 있으며, 이를 강화하기 위한 운동으로는 크런치, 플랭크, 푸시업 등의 근력 운동이 있습니다... 더보기
색칠 부업으로 월 300만원 버는 방법소개(영상참조) 여러분 오늘 포스팅과 영상을 잘 보시면 색칠하기 부업으로 매월 300만 원 이상 벌 수 있는 부업에 대해서 알 수 있습니다. 이 부업은 전문지식 진짜 한나도 필요 없고, 경험 역시, 필요 없어요. 여러분이 준비해야 할 건 오로지 노트북 또는 컴퓨터만 있으면 가능합니다. 자 그럼 따라와 보세요. 그럼 참고영상 먼저 보고 갑니다. 먼저 1.5배속으로 보고 다시 정배속으로 보면서 노트북으로 따라 하면 부업은 완성됩니다. 아주 쉽게 만들 수 있습니다. 영상을 보시면 1부터 1000까지 아주적나라하게 알려드립니다. 준비물 준비하셨나요? 그럼 잘 따라가 보겠습니다. 영상을 따라가면 ai를 통해서 쉽게 만들 수 있습니다. 정말 쉽게 만들 수 있다는 걸 알게 될 것입니다. 만드는 건 알겠는데 판매는 어떻게 하면 되나요.. 더보기
블로그로 월 100만원 만드는 글쓰기 노하우 +유튜브영상 안녕하세요. 요즘 티스토리 블로그로 부업하시는 분들이 많은 것 같습니다. 승인받기도 어렵지만 승인받고 난 뒤에도 막상 글을 쓰려고 하면 어떻게 글을 써야 할지 몰라서 막막해하시는 분들이 많은데, 오늘은 블로그로 월 100만 원 만드는 글쓰기 노하우에 대해서 알려드리겠습니다. 1. 주제정하기 가장 중요한 것이 주제 정하기 입니다. 가장 좋은 주제는 사람들이 좋아하는 주제를 찾으면 됩니다. 사람들이 좋아하는 주제는 바로 돈입니다. 요즘 경제가 어렵다 보니 돈에 대한 주제를 가장 좋아합니다. 그럼 돈이 되는 주제는 어떤 것이 있을까요? 바로 이런 것이 돈이 되는 주제입니다. 5월이면 신청을 받는 정부 지원금의 꽃! 근로자녀장녀금입니다. 이런 주제들이 돈이 되는 주제들입니다. 정부에서 지원해 주는 지원금에 대한.. 더보기
국제전화 저렴하게 거는 법(skt, kt, LGU+,00700) 국제 처음 거실 때 힘들어요!! 우리가 일반적으로 사용할 수 있는 국제전화서비스는 어떤 것이 있는지, 1분당 미국 국제 요금이 얼마인지 그리고 실제로 한국에서 미국으로 국제전화 거는 방법에 대해서 알려드리도록 할께요! 잘 기억해 두면 편리할 것 같네요. 실제로 국제전화 거는 법 모르는 사람이 많은 것 같네요. 1.미국으로 국제 전화할 때 이용할 수 있는 국제 전화 서비스(한국) 우리가 일반적으로 쉽게 이용할 수 있는 국제 전화서비스는 아래과 같습니다. 001 (KT 국제전화) 002 (LG U+ 국제전화) 00700 (SKT 국제전화) 00365 2. 실제로 국제전화버는 법 국제전화 식별번호 입력하기 입니다. 식별번호는 내가 쓰고 있는 통신사번호인데요. 통신사별 번호가 다릅니다. 내가 사용하는 통신사의 .. 더보기
카카오뷰, 누구나 큐레이션이 되는 시대, 큐레이션이란? 큐레이션이란? 큐레이션(curation)은 주로 전시나 컬렉션, 미디어 등에서 사용되는 용어로, 관련성이나 가치를 갖는 작품, 콘텐츠, 정보 등을 선별하고 선택하여 적절하게 조합하고 구성하는 작업을 의미합니다. 이는 대개 특정한 주제나 목적을 가진 전시나 컬렉션을 구성하는 경우, 혹은 특정한 미디어 플랫폼에서 사용자들에게 제공되는 콘텐츠를 정리하고 추천하는 경우 등에 활용됩니다. 큐레이션 역할 큐레이션은 단순한 정보 제공이 아니라, 선별된 작품이나 콘텐츠의 가치를 강조하고 사용자들이 더욱 효과적으로 이해하고 소비할 수 있도록 하는 역할을 합니다. 이를 위해 적절한 배치, 디자인, 레이아웃, 주석 등의 추가적인 정보와 설명을 포함하여 전시나 컬렉션을 구성하게 됩니다. 큐레이션 적용 최근에는 인터넷에서도 다.. 더보기
챗GPT 신기술 100만돌파, 이젠 돈 벌기 쉬워진다. 챗GPT 신기술 100만돌파, 이젠 돈 벌기 쉬워진다. 이젠 AI가 대화, 글쓰기를 합니다. 챗GPT를 알아보고 나만의 수익화를 만들어 보자. 놀랍지요. 이젠 돈 벌기가 매우 쉬워집니다. 가입하러 바로 가기 100만 돌파!! ChatGPT(챗GPT) 사용법 소개, 가입방법 ChatGPT(챗GPT) 사용법 소개, 가입방법 2022년 12월 1일 처음으로 AI 연구 개발 단체인 오픈AI(OpenAI) 샘 알트만 CEO가 일반 공개한 테스트 챗GPT(ChatGPT) 사용자 수가 100만 명을 돌파하며 세상에 주목 받고 kingdom2025.com 더보기
100만 돌파!! ChatGPT(챗GPT) 사용법 소개, 가입방법 ChatGPT(챗GPT) 사용법 소개, 가입방법 2022년 12월 1일 처음으로 AI 연구 개발 단체인 오픈AI(OpenAI) 샘 알트만 CEO가 일반 공개한 테스트 챗GPT(ChatGPT) 사용자 수가 100만 명을 돌파하며 세상에 주목 받고 있다. 인간의 대화를 시뮬레이션해서 실제 대화처럼 프로그래밍된 소프트웨어이다. 현재 챗GPT는 잘 아는 것처럼 AI기반으로 프로그램되어 있다. 지금 연구 검토 단계에 있어 사용자가 무료로 가입해서 사용해 볼 수 있다. 자! 그럼 지금부터 ChatGPT(챗GPT)의 사용법을 소개합니다. ChatGPT(챗GPT) 소개 ChatGPT는 훈련된 자연 언어 처리 모델이다. ‘GPT-3.5’ 인공지능언어 기술을 사용하여 이용자와 실시간으로 대화가 가능하다. AI 챗봇의 일종.. 더보기
하이브 - 이수만(SM) 공동 성명서, SM 지분 14.8%인수 SM 이수만 14% 지분을 하이브가 인수하기로 하였습니다. 이로 하이브는 국내최고의 엔터테이먼트회사가 되었습니다. 그러나 각 계의 분위는 서로 나누어지는데 자세한 소식은 영상으로 확인해 보시겠습니다. 더보기

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